いつも通って下さっているお客様も、初めましての方もクリフよしみです。
どんな人なのかな？って方は、 こちら をのぞいてみて下さいね♪
インフルエンザ、クリフのお客様やご家族もかなりやられております(￣▽￣)
こればっかりは、急なキャンセルもあるので次回予約をされていない方で、急に行きたい！って場合はできるかもしれないので、ご連絡下さいね。
私は今のところピンピンしています。笑
インフルエンザは小学生の時に、１度だけなりましたけど１日で平熱に戻る丈夫さ。
１人１客ができるのも、そんなおかげもありますね^ ^
ここ数年は、睡眠時間が短くなると体調に出やすくなるお年頃。笑
やる事多い時はショートスリーパーとか、ちょっと羨ましいなって思ったりするけど、私は寝ないとダメなタイプなので、とりあえず寝て早起きしてやるべき事をします。
凄く長く寝たいわけではなくて、一定の睡眠時間があればいいんです。休みの朝は何もなくてもいつも通り起きますし。
睡眠とにかく大事です！
１年くらい前に、看護師のお客様に教えてもらったＳleep Ｍeisterっていうアプリ、最近テレビでもやってて久しぶりに使ってみました。
１年前に何度かやって、なんでやめてたかというと。。。
寝入るのも１０分以内、睡眠効率もほぼ９０%越え♪
睡眠時間関係なく、ほぼこの結果。
毎回こんな感じだと、もう確認しなくてもいっか。ってなりますよね〜。
この結果から、あぁ〜私が朝平気なのってよく眠れてるからなんだぁ。って納得( ´ ▽ ` )
先日も、睡眠効率９７.９%、寝入るまで５分という結果でました。笑
ハイブリッドウェーブ（特殊なＥＭＳ）を始めてから、お客様の体調とか気になるんですが、よく眠れてる方は元気だし、寝つきが悪かったり何度も目が覚めるって方は自律神経乱れていてお疲れモードです。
お疲れモードの時に色々聞いてみると、眠れてないのは共通しています。
クリフのお客様の場合ですけどね^ ^
Ｓleep Ｍeister、結構詳しく出るので面白いですよ。
今もブログ書きながら１時近くになってますが、これからぐ〜っすり寝るはずです。笑